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一日六餐增肥增肌食谱
第一餐 7点-8点左右早餐 碳水化合物:一个馒头、面包、花圈或米飯、面条均可(量稍大点) 蛋白质:蛋白粉一杯、2个蛋清...[详细]
75公斤的健美爱好者健身食谱方案
  早餐   食物名称 摄入量         切片面包/馒头 5片/2个         牛奶 1盒(500毫升)         鸡蛋 1个 ...[详细]

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香菜鸡胸肉
基本信息 中文名 香菜鸡胸肉主要食材 鸡胸肉,香菜 分类 健身,增肌,减脂,大鱼大肉目录 1用料 2做法 折叠编辑本段用料 材料 用量 鸡胸肉 一斤左右 香菜 蒜 麻油 酱油 折叠编...[详细]

发布时间:2022-07-28 点击:3  0  标签:

哑铃锻炼方法
哑铃锻炼方法就是一套用哑铃器械完成的健身方法。它能达到瘦人增肌、胖人减脂以及塑型的目的,不同的健身阶段以及健身目的,哑铃的锻炼方法也有所不同。基本信息 中文名称 哑铃...[详细]

发布时间:2022-07-28 点击:2  0  标签:

力量运动
力量运动也叫负重练习、阻力练习,人们通常认为这是针对塑造体形的运动,其实它对整体的健康状况增加力量、增加柔韧性和平衡力、改善情绪更好地应对压力、保护心脏健康注、意力...[详细]

发布时间:2022-07-28 点击:2  0  标签:

黄金牛蒡茶
台南地区所采用的则是来自日本的柳川为母种由台湾青草茶养生之父林常山先生培育成功的新林牛蒡,其特色是根深、叶肥、皮粗、肉厚,上等的牛蒡直径超过四公分,长度在一点五公尺以...[详细]

发布时间:2022-07-28 点击:4  0  标签:

增肌需要哪些营养成分
营养成分针对每个人是不可缺少的,从业健美训练的人更要充分的营养成分,却不知道,那样的锻炼是不容易接到好的成效的。因而入门健体的人要留意下面5大健体营养成分标准: 1、填补...[详细]

发布时间:2022-05-17 点击:8  0  标签:

菲特内斯增肌粉
菲特内斯增肌粉是非处方药,主要原料有浓缩乳清蛋白、葡萄糖、谷物粉(多种维生素)、牡蛎粉(锌、铜)、蝉蛹粉(肌酸) 是否处方药 非处方药 运动员慎用 非慎用批准文号 QS371...[详细]

发布时间:2021-12-23 点击:15  0  标签:

增肌蛋白粉
增肌蛋白粉,蛋白粉的一种,主要功能就是加速肌肉的生长,增强体质。属于营养品,适合体质瘦弱以及健美健身想要增肌的人士。 类型 营养品 主要功能 加速肌肉的生长,增强体制属性...[详细]

发布时间:2021-12-23 点击:10  0  标签:

闪电增肌
《闪电增肌》的目标读者是健身增肌零基础人群。从带着"增肌小白"认识健身房和健身器械开始,本书由简到繁系统地讲解了增肌训练知识和技巧,包括增肌训练要素解析、增肌训练运动...[详细]

发布时间:2021-12-23 点击:8  0  标签:

75公斤的健美爱好者健身食谱方案
  早餐   食物名称 摄入量         切片面包/馒头 5片/2个         牛奶 1盒(500毫升)         鸡蛋 1个         蛋清 3个     ...[详细]

发布时间:2014-04-19 点击:1455  0  标签:

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