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增肌秘籍_快速增肌方法_增肌必备基础知识_
健美网提示重点:大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋...[详细]
第十一章:运动与免疫
  导入:  1、日常生活与免疫  最近发生在墨西哥的猪流感已经使当地4000人受到了感染;  SARS事件是指嚴重急性呼吸系統綜合症(SARS...[详细]

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下肢的肌肉力量为什么强过上肢
  肌肉的生理横截面积是考量肌力的一个重要标准,中国有句俗话叫“胳膊拧不过大腿”,大部分人解释为大腿粗,胳膊细。所以胳膊拧不过大腿,其实不然,这里面还有更深层...[详细]

发布时间:2014-04-23 点击:22  0  标签:

看图了解人体肌肉部位
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发布时间:2014-04-23 点击:41  0  标签:

了解三角肌前束、中束、后束的位置和锻炼方法
  我们平时针对三角肌的锻炼动作也主要是针对这三束肌肉的刺激和发展。      重点锻炼部位:主要是三角肌和肱三头肌,其次是胸大肌,斜方肌和背部。   开始位置:两手...[详细]

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腘绳肌的功能
  腘绳肌——Hamstring,在日常生活及运动中起着非常重要的作用,如跑步、行走、跳跃等。   由四块肌肉组成:股二头肌长头/短头、半腱肌和半膜肌   在传统的解...[详细]

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认识阴蒂的肌肉
  在长时间的强度运动或锻炼中,女性的阴蒂完全可能得到一定的程度的刺激,甚至达到性高潮。因为,阴蒂的这是肌肉相互交联在一起。同时,腹部核心肌肉锻炼也极为容易带动这些肌...[详细]

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阴茎肌肉的工作原理
  阴茎肌肉与人体其他部位肌肉有着很大的不同。阴茎肌是一群小块柔软的组织,位于下身末端处,发挥着其独特功能。阴茎中唯一的骨骼肌位于其根部,称为盆底肌(pelvic floor)。 ...[详细]

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骨骼肌图解动画
  人体大约有600多块骨骼肌。骨骼肌的作用是,在神经系统的支配下,肌肉收缩,以关节为枢纽,牵动骨骼产生运动。   运动系统的肌肉属于骨骼肌(也叫横纹肌),由于绝大部...[详细]

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上肢肌:上肢带肌
  后面观...[详细]

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上肢肌:臂肌
   上肢浅层肌前面观...[详细]

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