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腿部肌肉锻炼之“剪跨”(图文): 开始位置：两脚并立，把杠铃置于颈后肩上（或双手耻哑铃）。先使右脚向前跨出一大步。然后，慢慢蹲下，右膝前屈，左腿稍稍挺直下沉...[详细]
发布时间：2013-08-24 点击：195　 0　标签：腿部小腿剪跨

腿部肌肉锻炼之“剪跨”(图文): 开始位置：两脚并立，把杠铃置于颈后肩上（或双手耻哑铃）。先使右脚向前跨出一大步。然后，慢慢蹲下，右膝前屈，左腿稍稍挺直下沉...[详细]
发布时间：2013-08-24 点击：92　 0　标签：腿部小腿剪跨

腿部肌肉锻炼之“剪跨”(图文): 开始位置：两脚并立，把杠铃置于颈后肩上（或双手耻哑铃）。先使右脚向前跨出一大步。然后，慢慢蹲下，右膝前屈，左腿稍稍挺直下沉...[详细]
发布时间：2013-08-24 点击：147　 0　标签：腿部小腿剪跨