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试用全民健身的健身计划表
重过胖者请把腹肌锻炼部分去掉,加入有氧跑步,跳绳。每位练习者可以根据自己的个人情况在本训练计划之后进行个别部位训练,如腰腹、手臂、臀部等。...
[详细]
发布时间:2014-04-27 点击:3233
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增肌
试用全民健身的健身计划表