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男女都适合！腹肌撕裂者分步骤详细图解: 先简单介绍一下这个越来越流行的腹肌撕裂者的背景吧~ 这个Ab Ripper X是美国著名的健身锻炼公司Beachbody出版的系列健身视频P90X中的一节。如今这个P90X已经出到了第3个系...[详细]
发布时间：2014-07-04 点击：264　 0　标签：

梅西绝杀引爆更衣室领四大将合影比腹肌: 连续两场破门，梅西的巴西世界杯旅程正在不断升温！在赛后，率领球队提前出线的梅西和四名队友在更衣室合影庆祝，梅西大秀腹肌。本场比赛，阿根廷迟迟打不开伊朗大门，但梅西在91分钟...[详细]
发布时间：2014-07-02 点击：15　 0　标签：

樊少皇赤裸上身秀性感腹肌: 樊少皇半裸秀腹肌今日，香港演员樊少皇微博晒自己秀厨艺的照片。照片中，樊少皇半裸上身，露出健硕性感的腹肌，写道：“为什么厨房普遍都不装空调？你们不热吗？”网友纷纷赞&...[详细]
发布时间：2014-07-02 点击：11　 0　标签：

李小龙腹肌训练—升旗动作: 李小龙的特色腹肌训练“神龙摆尾”也叫升旗动作，打造了李小龙特有的招牌腹肌。该动作不但打造无与伦比的腹肌，同时可以提高强大的核心力量。就连世界顶级MMA选手...[详细]
发布时间：2014-05-29 点击：71　 0　标签：

女性性感腹肌的训练方法: * 为了减少体重增加重复数量，增加重量运动话，别超4.5公斤以上。 * 减体重改善耐力和增加肌肉力量 * 要做一些，交叉动作，做腹肌运动会有腰部变粗，要交叉动作来减掉腰部臀...[详细]
发布时间：2014-05-29 点击：113　 0　标签：

边练腹肌边看电视: ...[详细]
发布时间：2014-05-29 点击：181　 0　标签：

5个最大限度升级腹肌锻炼动作: 　我们都知道，基本的地面腹肌仰卧起坐已经是老生常谈了，而我们本文的重点是要你要把核心训练提升到更好水平。这是一个不错的选择，因为几乎所有的日常行为都需要核心力量（是的，...[详细]
发布时间：2014-05-29 点击：87　 0　标签：

打造六块腹肌的5个动作: 腹肌构成了4个部分。这腹肌肌肉是“腹直肌，腹横肌，腹外斜肌，腹内斜肌”，这肌肉体内的动作和支持作用。腹肌和背部一起来影响姿势。好腹肌是姿势也好好。下面来看看腹...[详细]
发布时间：2014-05-29 点击：62　 0　标签：

格林的腹肌: ...[详细]
发布时间：2014-05-28 点击：425　 0　标签：

超人腹肌？: ...[详细]
发布时间：2014-05-28 点击：384　 0　标签：

这腹肌！太酷了←_←: ...[详细]
发布时间：2014-05-28 点击：398　 0　标签：

很棒的腹肌！: ...[详细]
发布时间：2014-05-28 点击：212　 0　标签：

史上最完美的腹肌结合最完美的纹身！！！！: ...[详细]
发布时间：2014-05-28 点击：248　 0　标签：

最猛最炫腹肌: ...[详细]
发布时间：2014-05-28 点击：241　 0　标签：

卡特在秀魔鬼腹肌: ...[详细]
发布时间：2014-05-28 点击：174　 0　标签：

威猛腹肌和大块肌肉: ...[详细]
发布时间：2014-05-28 点击：172　 0　标签：

超经典腹肌男: ...[详细]
发布时间：2014-05-28 点击：165　 0　标签：

欣赏一下腹肌男: ...[详细]
发布时间：2014-05-28 点击：275　 0　标签：

腹肌猛男欣赏: ...[详细]
发布时间：2014-05-28 点击：221　 0　标签：

腹肌锻炼最强动作，你试了没: ...[详细]
发布时间：2014-05-28 点击：119　 0　标签：

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