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发布时间:2020-11-11 点击:26  0  标签:

三角肌中束拉伸动作有哪些
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发布时间:2020-11-11 点击:23  0  标签:

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 肩上推举  肩上推举动作,是专门训练咱们三角肌中束的动作,训练时分首先肩部下沉,锁死肩关节,不要耸肩,不要要提肩,最好越下面越好。训练时分留意腰背笔挺,假如你想要一起训练...[详细]

发布时间:2020-11-11 点击:14  0  标签:

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