运动减肥的时候很多美眉认为只要运动的时间长久，那么就会取得不错的减肥效果，其实这种想法是错误的。虽然说运动可以将美眉们体内的热量完全的消耗，可是如果减肥的时候仅仅靠运动，可是饮食方面或者平时生活方面不顾及的话，那么想要取得好的减肥效果也是不可能的。 运动的强度越大，那么运动减肥的效果越好，这种想法是很多美眉脑中所想的，可是在运动的时候美眉们应该记得并不是你的运动强度越剧烈，减肥效果越好的。想要减肥那么还是应该利用时间长久的有些强度的有氧运动，这样对于脂肪的消耗速度才会更快，减肥的效果才会更加的明显。而且美眉们应该记得每次运动时间一定要高于半个钟头。 <
