欢迎您的光临!今天是
  设为首页 | 收藏  | 分享到:

编辑推荐/ RECOMMEND

业余健美运动员饮食计划指导
  业余健美运动员饮食计划指导,业余健美运动员应该和必需掌握的常识。   1、营养的计时生物规律  营养计时生物规律,是指人的大脑...[详细]
(置顶) - 初级中级健美食谱
肌肉网提示:适合中级以上健美爱好者食谱参考。   早饭:5个鸡蛋、2片面包、1碗燕麦粥(加去...[详细]

最新更新 / UPDATE>

民族乐器| 孕后妈妈如何恢复少女身材,需要制定瘦身计划
孕后瑜伽不仅仅是妈妈一个人可以做,还可以和宝宝们一起完成,增加亲子之间的亲密度。比如做船式的时候。妈妈用腰腹的力量撑起上半身,双脚同样离地六十度,小腿和地面平行。让孩子坐在中间,用核心的力量保持身体的平稳。...[详细]

发布时间:2018-08-28 点击:0  0  标签:民族乐器| 孕后妈妈如何恢复少女身材需要制定瘦身计划

考古法语:夏季减肥 这些水果减肥期间不宜多吃
西瓜,是寒性水果,因此又称“寒瓜”,含有百分之九十以上的水分,是夏日的解暑佳肴,无论是冰镇或者榨汁都深受人们的喜爱,但是,西瓜却还有一个别称为“甜瓜”...[详细]

发布时间:2018-08-27 点击:2  0  标签:考古法语:夏季减肥 这些水果减肥期间不宜多吃

业余健美运动员饮食计划指导
  业余健美运动员饮食计划指导,业余健美运动员应该和必需掌握的常识。   1、营养的计时生物规律  营养计时生物规律,是指人的大脑中有一个生物计时器,它控制着人体生物...[详细]

发布时间:2014-04-19 点击:2879  0  标签:

一个专业运动员的营养食谱
  饭后1:   6 个蛋清   2 个全蛋   1份蔬菜   40G - 60G 燕麦片(更具需要的低或高碳水化合物而定 )   餐2:前锻炼   35克碳水化合物的形式糙米   3盎司西兰...[详细]

发布时间:2014-04-19 点击:1222  0  标签:

(置顶) - 初级中级健美食谱
肌肉网提示:适合中级以上健美爱好者食谱参考。   早饭:5个鸡蛋、2片面包、1碗燕麦粥(加去脂牛奶)、一小袋多种维生素和多种矿...[详细]

发布时间:2014-04-19 点击:2275  0  标签:

(置顶) - 高级健美饮食食谱
  此食谱为专业健美非赛季参考,由肌肉网编辑整理。  早饭:6个蛋清、2个蛋黄、142克燕麦粥、57克葡萄干、3片全麦面包、1个橘子、一小袋多种维生素和矿物质混合物、5种...[详细]

发布时间:2014-04-19 点击:778  0  标签:

《肌肉发展》杂志:高水平饮食计划
  美国《肌肉发展》杂志提供的高水平饮食与运动计划,它能帮助你自然地促进体内激素的分泌。  1.肉食与雄性激素的关系  首先,在其他条件相同的情况下,饮食中的肉类有利...[详细]

发布时间:2014-04-19 点击:597  0  标签:

精确制导每天的健美饮食 适合专业参考
这样才能保证体内的正氮平衡,也就是使身体处于更有利于增大肌肉块的环境。而在控制饮食期间,你也许还需要进一步增加蛋白质的摄入量。当你的碳水化合物摄入量连续四天以上都保持在非常低的水平的时候,你就需要把蛋白质的摄入量增加到每天每磅体重1.5克。...[详细]

发布时间:2013-09-12 点击:688  0  标签:饮食

专业健美营养食谱
9:15 早餐:全麦片(含水果)+低脂奶(共300克碳水左右),六个蛋清+四个蛋黄,两根大香蕉.补剂:glucosamine2粒,calcium2粒,daily multi1粒,vc1000mg,ve400个单位,flaxseed oil softgels1粒,caffeine1粒.水400ml....[详细]

发布时间:2013-09-12 点击:385  0  标签:饮食

 12    1 2 下一页 尾页
他们正在评论……
推荐阅读 / RECOMMEND