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半蹲运动介绍，半蹲运动是练什么的: 半蹲运动，也被称为“深蹲”或“蹲起”，是一种针对下半身肌肉群的强力训练动作。它主要锻炼大腿肌肉群，包括臀部肌肉、股四头肌、腓肠肌以及腿部内外侧肌群...[详细]
发布时间：2023-08-09 点击：1　 0　标签：增肌运动健身肌肉锻炼增肌方法增肌