胸肌_胸肌锻炼方法_胸肌怎么练_哑铃练胸肌_如何练胸肌 -健美网

欢迎您的光临！今天是

设为首页 | 收藏　 | 分享到：

全站新闻锻炼计划减肥食谱塑身增肌

编辑推荐/ RECOMMEND

在家胸肌怎么练最快？胸肌上部怎么练？(图文): 在了解怎样把胸肌练大之前，我们先来了解一下肌肉是怎样通过锻炼变大的。有人说练肌肉就是破坏肌肉，待破坏的肌肉恢复后再破坏...[详细]

6种不同的俯卧撑，直接练爆你的胸肌: 6种不同的俯卧撑，直接练爆你的胸肌，这套在家用俯卧撑锻炼胸肌的6个动作，不仅不需要任何健身设备。这6种俯卧撑可以锻炼到胸肌不同的部位，直...[详细]

最新更新 / UPDATE>

囚徒健身: 《囚徒健身》是2013年由北京科学技术出版社出版的图书，作者是美国的保罗·威德，译者是谷红岩。该书讲述了作者保罗·威德在美国最严酷的监狱中度过了19年，在其中逐...[详细]
发布时间：2022-02-24 点击：30　 0　标签：

拍打健身法: 拍打法是一种简易的健身法，通常是用自己的手掌或握拳拍打全身。拍打后，全身感到轻松。拍打法有助于强筋壮骨、发达肌肉、活动关节，并有促进血液循环、增强内脏功能和代谢的积极...[详细]
发布时间：2022-02-24 点击：17　 0　标签：

跪式健身法: "跪式健身法"是都市白领们自创的一套健身方法。据说跪着办公对身体有好处，对于治疗胃病、减肥保持身材等似乎都有不错的效果，已有不少城市白领纷纷效仿。这种健身方式很"潮"。...[详细]
发布时间：2022-02-24 点击：18　 0　标签：

胸肌: 胸肌就是胸部的肌肉，由左右两部分构成，又称胸大肌。胸大肌(pectoralis major)通常称为胸肌，成扇型。位于胸廓的前上部，起自锁骨内侧半，胸骨和第1~6肋软骨，肌束向外侧集中，止于肱骨...[详细]
发布时间：2022-01-11 点击：42　 0　标签：

仰卧飞鸟: 仰卧飞鸟，该动作直接锻炼胸肌，可采用平卧、上斜卧、下斜卧位置起始姿势仰卧长凳上，两手拳心相对，持哑铃;两臂向上直伸与地面垂直，两脚平踏地面。外文名称 dumbbell fly 效果...[详细]
发布时间：2022-01-11 点击：21　 0　标签：

锻炼成的胸肌: 哑铃飞鸟动作对胸大肌的厚度和线条有着非常显著的锻炼效果，是广大健美爱好者锻炼胸肌最喜欢的动作之一。平板和上斜哑铃飞鸟，是发展胸肌外侧最好的练习。外侧胸肌的宽度和厚度...[详细]
发布时间：2022-01-11 点击：15　 0　标签：

总结出来的胸肌练习计划: 一说到健身，许多人脑海里就会浮现出健壮的胸肌，可见胸肌在健身中的地位是很高的。但要问怎么练出完美的胸肌，内行们会给出形形色色的主张，新手们则会一脸懵逼，不知如何挑选。这...[详细]
发布时间：2021-11-30 点击：29　 0　标签：

5个胸肌训练动作，详细介绍训练动作: 胸肌是男人必练的部位，很多新手刚进健身房的时候，最喜欢练的部位就是胸肌，大家为什么那么喜欢练胸肌呢？因为把胸肌练起来，整个身材看起来很强壮，给人的第一印象也不一样。拥有强壮...[详细]
发布时间：2021-11-30 点击：38　 0　标签：

胸肌锻炼仅需一对哑铃就可以。: 健身的时候，胸肌是必不可少的一个锻炼部位。平时经常听说女生练臀，男生练腹，却很少听说有人练胸的。饱满的胸部可以使男人看起来更加地强壮，使女人看起来更加地有魅力。所以，大家...[详细]
发布时间：2021-11-30 点击：29　 0　标签：

111 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 下一页尾页

他们正在评论……

推荐阅读 / RECOMMEND

资讯专题 / SPECIAL

糖尿病饮食方案: 《糖尿病饮食方案》是2010年中国轻工业出版社出版的图书，作者是徐贵成。

麻生希第一部AV作品中文: 麻生希第一部AV作品中文字幕无码ed2k种子推荐麻生希大学毕业后

评论排行 / COMMENT