3日紧急瘦身餐，只要认真执行，就能在短短3天内减掉6斤。
不过你必须牢牢记住，这种减肥食谱每个月只能使用1~2次，长期使用会造成营养不良。
基本信息
中文名称
白粥减肥法
概述
3日紧急瘦身餐，
早餐
白粥，一个馒头
午餐
白粥，一只白煮蛋
目录
1搭配方法
2注意事项
折叠
编辑本段
搭配方法
Day 1
早餐:白粥，一个馒头
午餐:白粥，一只白煮蛋
晚餐:白粥，一碟炒菜
Day 2
早餐:白粥，一个芝麻包
午餐:白粥，一只白煮蛋
晚餐:白粥，一碟炒菜
Day 3
早餐:白粥，五块克力架饼
午餐:白粥，一个提子麦包
晚餐:白粥，一碟炒菜
折叠
编辑本段
注意事项
1、一日三餐白粥任吃，其它配菜一律禁止
2、若怕白粥太寒凉，可加几片姜同煲
3、为增加食味，可渗入1/3糙米煲粥
4、可能会出现胃气和胃酸过多反应，如情况严重便要停止，把三天缩短为两天或一天的清肠胃疗程
5、三天之后应可减四至六斤，如想效果更佳，可选择更彻底的净化，就是其他完全不吃，只吃白粥，但有些人未必适应得来，你或可试试，开始一天半依以上餐单吃，后一天半只吃白粥，你会发现三天之后自己好似重新做人，连皮肤也光滑细致起来，暗疮和面油亦会减少。
