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腿部肌肉锻炼之"立式腿弯举"(图文)
立式腿弯举起始姿势:站在一高木块或矮凳上,一脚系一哑铃,自然直悬在木块外,另一腿支撑体重,一手或两手扶墙或木条。...
[详细]
发布时间:2013-08-23 点击:56
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标签:
腿部
大腿
立式腿弯举
腿部肌肉锻炼之"立式腿弯举"(图文)
立式腿弯举起始姿势:站在一高木块或矮凳上,一脚系一哑铃,自然直悬在木块外,另一腿支撑体重,一手或两手扶墙或木条。...
[详细]
发布时间:2013-08-23 点击:108
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立式腿弯举