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加强大腿内侧的5个练习: 人们除了追求平坦的腹部，还希望大腿内侧更加紧致，因此他们通过大腿内侧的练习来改善这个部位。虽然局部瘦身并不会有显著效果，但无论对于男性还是女性来说，针对大腿内侧的练习实...[详细]
发布时间：2014-05-28 点击：139　 0　标签：

5个方法帮你强健大腿内侧肌肉: 在下次运动时，尝试下面这些大腿内侧肌肉练习，给你的内收肌一些爱。这些运动无疑会有所帮助，下次在海边你就可以穿上你的比基尼雀跃一下了。　　1. 侧身提腿，普拉提　　这种...[详细]
发布时间：2014-05-28 点击：62　 0　标签：

腿部肌肉锻炼_大腿股内侧肌锻炼方法: ...[详细]
发布时间：2014-04-27 点击：535　 0　标签：

腿部肌肉锻炼_大腿股内侧肌锻炼方法: ...[详细]
发布时间：2014-04-27 点击：732　 0　标签：

负重深蹲锻炼大腿前侧肌肉的方法(图文): 起始姿势：把杠铃置于颈后肩上，两手握住横杠的两端，使杠铃重心两边平衡。两脚分开同肩，脚尖稍向外分开。(图)动作过程：两眼始终向前上方看。然后使两膝慢慢弯屈，直至下蹲到全蹲的位置。...[详细]
发布时间：2014-04-25 点击：954　 0　标签：腿部肌肉锻炼

负重深蹲锻炼大腿前侧肌肉的方法(图文): 起始姿势：把杠铃置于颈后肩上，两手握住横杠的两端，使杠铃重心两边平衡。两脚分开同肩，脚尖稍向外分开。(图)动作过程：两眼始终向前上方看。然后使两膝慢慢弯屈，直至下蹲到全蹲的位置。...[详细]
发布时间：2014-04-25 点击：124　 0　标签：腿部肌肉锻炼

大腿肌肉拉伤怎么办: 　　通常，大腿肌肉因主动强烈的收缩或被动过度的拉长所造成的肌肉细微损伤、部分撕裂以及完全断裂，称为大腿肌肉拉伤。因此，肌肉拉伤又分主动拉伤和被动拉伤两种。主动拉伤是...[详细]
发布时间：2014-04-21 点击：17　 0　标签：

大腿肌肉拉伤怎么办: 　　通常，大腿肌肉因主动强烈的收缩或被动过度的拉长所造成的肌肉细微损伤、部分撕裂以及完全断裂，称为大腿肌肉拉伤。因此，肌肉拉伤又分主动拉伤和被动拉伤两种。主动拉伤是...[详细]
发布时间：2014-04-21 点击：47　 0　标签：

下肢肌：大腿肌: 　　3．半膜肌semimembranosus在半腱肌的深面，以扁薄的腱膜起自坐骨结节，此薄腱膜几乎占肌的一半，肌的下端以胆止于腿骨内侧踝的后面。作用：后群三块肌可以屈膝关节，伸大腿。屈膝...[详细]
发布时间：2014-04-21 点击：7　 0　标签：

下肢肌：大腿肌: 　　3．半膜肌semimembranosus在半腱肌的深面，以扁薄的腱膜起自坐骨结节，此薄腱膜几乎占肌的一半，肌的下端以胆止于腿骨内侧踝的后面。作用：后群三块肌可以屈膝关节，伸大腿。屈膝...[详细]
发布时间：2014-04-21 点击：180　 0　标签：

图解大腿股四头肌锻炼: ...[详细]
发布时间：2013-08-24 点击：105　 0　标签：大腿腿部股四头肌

图解大腿股四头肌锻炼: ...[详细]
发布时间：2013-08-24 点击：336　 0　标签：大腿腿部股四头肌

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