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视频: 引体向上第二式水平引体向上中文字幕: ...[详细]
发布时间：2014-04-28 点击：38　 0　标签：引体向上

视频: 快来围观极限健身牛人恐怖变态“引体向上”高清: ...[详细]
发布时间：2014-04-28 点击：71　 0　标签：引体向上

视频: 快来围观极限健身牛人恐怖变态“引体向上”高清: ...[详细]
发布时间：2014-04-28 点击：39　 0　标签：引体向上

视频: 引体向上标准动作与呼吸三维健身演示: 如果您想获得宽厚的肩膀，那么做引体向上是不二法门。这简单的一起一落便能锻炼到臂部、肩部和背部的肌肉群!!! Pull Up is a good example of widespread muscle exercise for training at home. The only needed equipment is the fixed bar. Pull Up is the effective exerci...[详细]
发布时间：2014-04-28 点击：242　 0　标签：引体向上

视频: 引体向上标准动作与呼吸三维健身演示: 如果您想获得宽厚的肩膀，那么做引体向上是不二法门。这简单的一起一落便能锻炼到臂部、肩部和背部的肌肉群!!! Pull Up is a good example of widespread muscle exercise for training at home. The only needed equipment is the fixed bar. Pull Up is the effective exerci...[详细]
发布时间：2014-04-28 点击：62　 0　标签：引体向上

视频: 如何从零开始练习引体向上【中英字幕】: ...[详细]
发布时间：2014-04-28 点击：208　 0　标签：

视频: 如何从零开始练习引体向上【中英字幕】: ...[详细]
发布时间：2014-04-28 点击：61　 0　标签：

引体向上各个阶段健身计划: 以下是几个阶段的引体向上健身计划。　　一个也做不起来的训练者：　　第一阶段：1-2周。运用双手对握或反握的引体向上做满50个，不限组数;杠铃划船4组12个;一周训练一次...[详细]
发布时间：2013-08-28 点击：176　 0　标签：

背部肌肉锻炼之"引体向上"(图文): 引体向上起始姿势：两手用宽握距正握（掌心向前）单杠，两脚离地，两臂身体自然下垂伸直。...[详细]
发布时间：2013-08-24 点击：258　 0　标签：背部引体向上

背部肌肉锻炼之"引体向上"(图文): 引体向上起始姿势：两手用宽握距正握（掌心向前）单杠，两脚离地，两臂身体自然下垂伸直。...[详细]
发布时间：2013-08-24 点击：326　 0　标签：背部引体向上

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