⑴ 玉米须减肥方：用玉米须１０克～１５克，开水冲泡代茶饮，有一定的减肥作用。
⑵山楂薏米水：山楂６０克、生薏米９０克、陈皮两块。将上述三品洗干净，用冷水１０碗浸透，煮两小时，熄火前加少许冰糖调味。（注意：冰糖不能久煮，否则会变酸）
⑶荷叶减肥茶：取新鲜荷叶切成碎片晒干，开水冲泡代茶饮。１个月为１疗程。停１０天再饮。服３个疗程即有明显效果。
⑷ 云苓去湿茶：云苓１５克，泽泻１５克，桑白皮９克，生姜６克，陈皮１块。先用冷水４碗浸透，再以慢火煎成大半碗，趁温热饮用。禁忌：小便过多者不宜。
⑸红焖萝卜海带：海带、萝卜各适量，丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、植物油、酱油各适量。将海带用水浸泡２４小时?中间换水两次?，然后洗净切成丝，萝卜亦切成粗丝。将油烧热，加海带丝炒几下，放入丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、酱油及清水烧开，改中火烧至海带将烂，再放入萝卜丝焖熟即可。
⑹赤豆鲤鱼：鲤鱼１尾?１０００克以上?，赤小豆１００克，陈皮、花椒、草果各７．５克。将鲤鱼去鳞、鳃，抠去内脏，洗净。将赤小豆、陈皮、花椒、草果洗净，塞入鱼腹，再将鱼放入砂锅，另加葱、姜、胡椒、食盐、灌入鸡汤，上笼蒸１．５小时左右，鱼熟后即可出笼，再洒上葱花，即成。
⑺ 三花减肥茶：玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶各９克，研末。每日服１包，８０℃～１００℃水冲泡，每日２～３次，早晚服，亦可早晚服１包，连服３个月。主治：单纯型肥胖症。
