咱们都知道瑜伽自有记载以来现已传达了五千年，既能穿越前史如此源远流长，其囊括的科学与奥妙自不必多说。相较起瑜伽这个江湖“老大哥”，肌筋膜似乎是个“后起之秀”，属于解剖学的新理念，好像在业界闹出了点“动静”，但影响力却远不如瑜伽。
肌筋膜理论刚刚来到我国时，去学习的很多是物理治疗师、运动恢复师，直到近两年才陆续有瑜伽老师开端研讨和学习，不得不说这些“吃螃蟹的人”确实优异，由于他们“识货”！
咱们人类进化成这副站立行走的躯体用了几十万年，而第2次工业革命到现在一连串的信息技术大爆炸才不过短短两百年，年代太快，远快于咱们人体的进化速度。为什么会有现代各种职业病，由于咱们的身体之所以成为这样，是为了让咱们奔跑、攀爬、跳动的，并不是为了让你天天坐在电脑前或许拿个手机动动手点拨几下就可以。
相同的道理，瑜伽的创始人也没有料到今日的咱们是这样的日子状况，而这种日子状况对身体的“从头刻画”明显不是传统的瑜伽习练法所能应对的。
所以，解剖学被引入了瑜伽教学中，咱们从中明白了身体由什么构成，肌肉如何发力、关节的运动起伏等等，让咱们开端避免运动损伤，愈加科学地习练瑜伽。今日，咱们已然都明白瑜伽教练必需要学习解剖常识。
而肌筋膜的发现则让咱们认识到人体并非单独的区域，全身上下都被疏密交织、犬牙交错的筋膜网覆盖着、衔接成为一个全体。在这个网络中每天传递着水分、养分、信息和能量，说白了，筋膜网络就是身体的营养和能量管道，一处“管道”堵塞、变形都会影响整个网络，所谓“牵一发而动全身”是也。
《解剖列车》的作者Thomas W·Myers提出了“肌筋链”的概念，即筋膜包裹着肌肉衔接成运动功能线，来协助身体完成各种运动。这个理念一经提出就引起了巨大反响，在此之前，运动恢复理疗学界都是把肌肉作为单个单元来看的。这种“全体”观，刷新了咱们对人体的认知，咱们可以从肌筋线中模拟出运动进程中压力、严重度、稳定性等在身体的传递进程，帮咱们探究身体运动的深层规则，而恰当地使用这些规则就可以协助咱们解决不良和过错身形，发现愈加有针对性和卓有成效的训练方法。
筋膜的可塑性，会让长期处于某一状况的肌肉固定为习惯的姿态，这会导致经常处于不良姿势的人形成不良身形，但转化一种思维，当咱们想要调整某个身体问题时，根据肌筋线按图索骥，则能从本源上拟定相对的调整计划，使用筋膜塑性来为身体全体摆放“顺位”，拒绝“头痛医头”提高解决问题的成功率。
在之前现已科普过筋膜的“弹性”，越有弹性的筋膜味道越好（吃货赋性又暴露了），不不不，是越年青，弹性好的筋膜状况必定是充满水分和蛋白。贯穿肌肉的筋膜赋有弹性，从而促使咱们的肌肉更有弹性，即具有更强的收缩能力。Art of motion理念的创立者Karin在Thomas Myers 肌筋膜链常识的基础上发现了“弹”关于筋膜乃至全身的重要性，她致力于研讨在动态运动中提高筋膜弹性并翻开身体，将她的理念融入瑜伽体位法习练后（只是在练习中尽量多地加入一些弹动作），咱们明显地感触到身体以愈加快速而安全的状况翻开，这关于生硬如铁的小编自然是求之不得的体会。
说到生硬，我想应该每个教练都在讲堂中遇到过那种无论如何也无法放松的学员，他们总是莫名严重，肌肉紧绷，身体生硬。在了解到筋膜与心情的关系后，我才对此类情况茅塞顿开。筋膜是咱们人体最大的感觉器官，他们源源不断地输送身体信息传送给神经中枢，也将大脑宣布的指令反馈给身体。一旦遭受一些不良心情比如：焦虑、沮丧、愤怒、严重，神经中枢会将这些感触传递给筋膜，筋膜便会变得生硬继而缺水便导致了身体的生硬。也就是说，咱们身体的生硬很有可能是心情遭受压力所致，而心情和筋膜相互反应，相互影响，假如你能协助会员翻开“心情之结”，那么他的“筋膜之结”也就随之消散，反之亦然。
而作为瑜伽教练咱们当然也知道，瑜伽的练习进程也是增强本体觉知的进程，敏锐的觉知力可以更好地感触乃至引导能量在身体内部的活动。假如了解经络的朋友必定知道，经络堵塞会让身体不通，能量滞留，那么相同作为“能量管道”的筋膜线当然也存在相同的问题，生硬的、粘连的筋膜也会阻止能量的晓畅。而放松的，有弹性的筋膜则可以愈加敏锐地将本体信息传送给神经中枢，这个“传感体系”的功能越好，咱们的觉知就越强，可以协助咱们在瑜伽路上走得更远。
我的老师曾跟我说，必定有很多门可以通向瑜伽的宝库，所以你要多备几把钥匙，这样抵达的几率才会更大。不论你是否对肌筋膜有所了解，都期望读完这篇文章的你可以开端燃起学习肌筋膜常识的爱好，或许能让你的瑜伽之路走得愈加平顺。
