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坚持练瑜伽的女生，身材大多都变好了，大腿纤细，腰部没有赘肉: 练瑜伽的女生总是给人一种柔软的感觉，由于瑜伽中有许多拉伸体式，能够有用拉伸咱们的肌肉，使关节灵活，添加咱们的活动范围。我国有句古话，肌腱一寸长，寿命十年，表达了拉伸对健康的...[详细]
发布时间：2021-03-29 点击：6　 0　标签：

瑜伽入门小白必备知识，让你能够真正了解瑜伽，成为瑜伽大佬: 导语：跟着物质日子水平的提高，瑜伽已经成为了咱们日常日子中的放松方法和操练方法。尤其是关于女人而言，瑜伽已经变得越来越重要。瑜伽对咱们的日子有许多好处，比如：瑜伽可以涵...[详细]
发布时间：2021-03-24 点击：6　 0　标签：

练习瑜伽还有这些冷知识？你可能从来没注意过！: 现在，女人操练瑜伽在国内已经是十分遍及的事情了，不只瑜伽馆开得各个地方处处都是，不同流派的瑜伽课也如漫山遍野般不断地冒出来，喜爱瑜伽的人也越来越多了。许多人都会为...[详细]
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怎样做桥式瑜伽动作？: 桥式瑜伽动作不仅能训练腰腹部肌肉，更能训练臀部肌肉，使臀部线条越来越紧实，同时能够强化背部，缓解背痛，背影天然越来越美丽。步骤/办法1.平躺，双脚天然翻开与骨盆同宽，双手摆放...[详细]
发布时间：2021-03-16 点击：6　 0　标签：

3个最火的瑜伽体式: 很多人开端操练瑜伽的目的是减肥，其实，如果只是减肥的话，选择其他有氧运动作用会来得更快。瑜伽不同于其他运动的是，它渐渐会影响你内在的一些东西，让你更达观正能量。所以，操练...[详细]
发布时间：2021-03-16 点击：6　 0　标签：

10个简单的瑜伽动作，帮你改善僵硬的身体！: 俗话说：“老筋长，寿命长”。可是现代人长期久坐不运动，会让身体变得迟钝生硬，带来各种缓慢疾病和身体不适。今天给我们引荐10个简单的瑜伽体式，协助改善身体生硬，尤...[详细]
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简单瘦脸瑜伽按摩紧致松弛肌肤(图): .hzh {display: n>　　② 舒缓——将手指置于眼部下方的骨头处，并施以压力，缓慢按压。此温和精细的按摩，不仅能够促进微循环，更能消除疲惫感。　　③ 氧活——挤压鼻孔两边的凹...[详细]
发布时间：2014-07-22 点击：142　 0　标签：

侧三角伸展式减肥瑜伽专瘦下半身(图): 　　　Step1　　双脚打开比肩膀宽，肩膀放松，上半身挺直臀部夹紧，感觉脊椎往上延伸。　　Step2　　左脚往左呈弓箭步，右脚伸直脚尖仍朝前，双手打开平举与肩同高，此时左脚保持膝盖与...[详细]
发布时间：2014-07-22 点击：388　 0　标签：

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