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其实运动本身是一件挺枯燥的事情,尤其是一个人在健身房或在无人的小路上慢跑,有时真的需要一些能够帮助我们缓解枯燥的方法。而听音乐就是...[详细]
磁控车健身车与动感单车区别
  健身车在科学领域上称:功率自行车。主要分为直立式、背靠式(卧式)两种。运动时可以任意调节运动强度,达到健身的效果。所以称作健身...[详细]

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健身车又叫“功率自行车”
  分为直立式、背靠式(也称为卧式)健身车两种,可以调整运动时的强度(功率),起到健身的效果,所以人们把它称为健身车。属于典型的模拟户外运动的有氧健身器材亦被称为心肺...[详细]

发布时间:2014-05-12 点击:211  0  标签:

踢毽要防止受伤
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新奇特健身用品:太极健身椅
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发布时间:2014-05-12 点击:40  0  标签:

初学练跑步机的注意事项
  首先使用跑步机健身时候,需要注意以下5个事项:  1在你训练前吃点食物,水果等都行,空腹锻炼容易造成运动性贫血,开始运动前喝杯果汁,或者吃个香蕉苹果,就能让你体力充沛地锻炼...[详细]

发布时间:2014-05-12 点击:170  0  标签:

跑步机如何防摔
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发布时间:2014-05-12 点击:191  0  标签:

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减肥方案  每天早上,当暖暖的跑步机快走减肥射在身上,当清新的空气钻进鼻孔,当和煦的春风轻抚面颊,你会感觉到身体的每一根神经都在跳跃,每一个细胞都在大口地呼吸,有想奔跑的冲...[详细]

发布时间:2014-05-12 点击:81  0  标签:

跑步机的跑步方法
跑步机跑步方法  1、慢速放松跑:一般慢跑时感到轻松舒服,无疲劳感,呼吸自然,稍有气喘。一般每周练2-3次,每次练习20分钟左右。坚持经常锻炼,对呼吸系统等有明显的保健作用。...[详细]

发布时间:2014-05-12 点击:107  0  标签:

跑步机的使用方法
     训练前吃点东西,空腹锻炼容易造成运动性贫血,运动前喝杯果汁,或者吃个香蕉,就能让你体力充沛地锻炼,但不要吃垃圾食品,比如油炸面包圈。  选用快速启动模式:好的跑步机...[详细]

发布时间:2014-05-12 点击:39  0  标签:

在跑步机上跑多久合适
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