烂豆七日瘦身汤是以红豆、绿豆作为主要原料，以山楂、大枣作为辅料煮出来的瘦身汤，味道鲜香，具有烹饪简单、营养丰富的特点。
基本信息
中文名
烂豆七日瘦身汤
材料
红豆50克、绿豆50克
味道
鲜香
工艺
煮
目录
1材料
2技巧
3吃法
4瘦身汤原理
5减肥日程安排
6减肥效果
折叠编辑本段材料
红豆50克、绿豆50克、山楂15克、大枣5枚(1次的量)
折叠编辑本段技巧
1、买个标有重量的东西当量杯(比如说方便面)，用手掂量重量，误差不大没关系的。
2、红豆和绿豆用冷水煮10分钟后放冰箱冷藏，隔天下锅，1分钟就能煮烂。吃的时候热出汗更省得运动啦!
折叠编辑本段吃法
趁热吃，连汤带豆和山楂、枣一起吃下。
折叠编辑本段瘦身汤原理
1、红豆、绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点;
2、山楂健脾开胃，消食减脂;
3、红枣调和胃气补血润燥;
此方四物并用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。
折叠编辑本段减肥日程安排
1.早上起床后的第一件事就是喝一杯咸柠檬水，可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，将体内的毒素更快更完全地排出。
2.早饭就是上面那个减肥汤，午饭照常。
3.期间不吃任何零食，如果实在肚子饿，或者太馋的时候，可以在10点/4点左右采用红糖酸奶减肥法。
4.晚上也是吃上面那个减肥汤，并且保证在7点之前吃完，吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。
折叠编辑本段减肥效果
就这样，我只坚持了两个星期，体重就从月初的54公斤变成了现在的46公斤。还有一个好消息要告诉JMS，我用这个方法减肥成功后，不仅没有因为迅速瘦下来皮肤变得暗淡无光泽，而且肌肤变得比以前更红润清透，青春痘也少了，真是一举多得，希望大家都像我一样减肥成功!
