健身房的专业操来的哦，我们来偷师一下啊。这是专门针对下垂的屁股的，对收窄横向发展的屁股也有效哦。至于这个踏板嘛，很多超市都有卖，不算很贵。踏板操属于有氧运动，对减肥和健康都满有好处的，值得投资一个。
拥有80年健身历史的莱美运动体系有很多运动项目，而最值得一提的便是最经典的莱美踏板操Bodystep。莱美专属的Bodystep踏板操更简单易学，所有动作都由几个经典动作衍生出来，很容易就可以跟上教练的动作。
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