到了春节很多朋友选择旅行的方式度过这次长假，但是旅行的时候会遇到各种各样的问题，尤其是春节的时候，朋友们都开始大吃大喝，这样的后果很可能是放假结束后，各位朋友都肥了一圈，很多朋友想要知道春节如何减肥，春节怎么做才不会让自己胖起来，关于这个问题让我们一起看看下面的介绍吧。 第一、吃饭时间要固定，点餐很重要 到了春节很多朋友都会大吃大喝，尤其是旅行的朋友更是会尝试各地的美食，这种行为会直接导致朋友们的一日三餐不再规律，经常是饥一顿或者饱一顿，这样的行为是很容易让各位朋友变胖的，所以想要在春节的时候不胖起来，那么吃饭的时间一定要固定。朋友们每次吃饭的时候也应该吃一些清淡的食物，不要经常吃哪些高热量的油炸食品，这些食物会让你的身体堆积过多的脂肪，这样就会导致身体囤积很多的肥肉了。 第二、春节也不要忘记运动 到了春节，运动也是很有必要的。一些出去旅行的朋友可以选择爬山或者是攀岩这类的项目，这些运动不仅可以让你体会其乐趣，让你变得更加的快乐，而且这些运动对于身体脂肪的燃烧也是很有帮助的。尤其朋友们累了一天的时候更是应该用热水泡泡脚，同时按摩腿部，这样不仅解决了腿部浮肿的问题，还会让你的腿部线条变得更加的完美。 第三、春节休息很重要 到了春季，朋友们经常会熬夜看电视或者说参加各种聚会，这些都会导致朋友们的作息习惯会打乱，这样没有节制的熬夜或者喝酒会让我们变得十分的疲惫，这样直接的后果就是身体的新陈代谢水平下降很多，再加上春节吃的食物太过丰盛，这样的情况下不胖才怪。 第四、多吃健康的食物 到了春节，朋友们可以多吃一些新鲜的蔬果还有蔬菜，因为这些食物本身就含有丰富的营养，加上很多食物中都含有能够瘦身的营养元素，而且吃蔬果还有饱腹的感觉，这些都是能够帮助我们减肥的。如果说朋友们想吃零食的话，那么也要注意吃一些热量比较低的零食，像全麦的面部或者是坚果和酸奶等等，这些食物不仅不会让你发胖还会让你的不再嘴馋。而且特别劳累的时候，这些食物还能够维持身体的新陈代谢。 <
