如果想要利用运动的方式进行减肥，那么一定要在早晨进行，同样一个小时的运动，在早晨进行的话，会取得最有效果的减肥成效。因为早晨的时候，美眉们的身体新陈代谢是非常低的，然后慢慢的你的新陈代谢才会上升，到了晚上的时候新陈代谢会达到顶点，等到你睡觉的时候新陈代谢会慢慢的下降。 美眉们如果能坚持每周有五天早晨做运动，像健走，如果每天能够坚持走路四千五百公尺，这样就看，可以消耗三百卡左右的热量，如果再加上其后的燃烧脂肪，那么一个月美眉们就可以减掉大约两公斤的脂肪，只要每天坚持的话，美眉们就可以在一年内减掉大约二十公斤，特别是身体脂肪特别多的美眉使用这个方面减肥效果是非常好的。 <
