虽然说减肥的方式有很多，但是最受美眉们喜爱的减肥方式就是饮食减肥法了，饮食减肥不仅能够让美眉们享受美食的味道，而且还能够在享受中不知不觉的瘦下来，这真是人生一大乐事。很多美眉想要知道平时吃哪些水果能够快速的瘦身呢？关于这个问题让我们一起看看下面的介绍吧。 瘦身水果一：猕猴桃 猕猴桃中含有的食物纤维含量非常的丰富，食物纤维能够加快肠道的蠕动速度，这样就可以将体内的有毒物质和各种废物排出体外，猕猴桃中含有丰富的维生素C，维生素C可以帮助减肥的美眉拥有白皙的肌肤。 瘦身水果二：菠萝 菠萝中含有大量的蛋白分解酵素，这些分解酵素能够让美眉们摄入体内的肉类蛋白质全部被分解消化，这样就能够避免身体囤积脂肪，从而达到减肥的目的。不过小编要提醒众位朋友，如果食用菠萝的话，一定不要在饭前吃，因为饭前吃菠萝的话会导致胃壁受伤，对肠胃不好。 瘦身水果三：香蕉 想要饮食减肥那么怎么能少了香蕉呢。香蕉中的纤维素含量非常的丰富，它可以帮助肠道蠕动的速度加快，这样就能够排除毒素调理肠胃了。而且吃过香蕉之后，朋友们很容易产生饱腹感，这样在吃饭的时候就会减少食物的摄入，从而达到减肥的目的。香蕉中还含有丰富的钾质以及各种维生素，吃香蕉不仅能够瘦身，美容的效果也是特别好。而且香蕉中的主要成分是糖质，吃了之后身体可以马上的吸收，能够让体力迅速的得到补充。 瘦身水果四：苹果 苹果是我们生活中最常见的水果了，吃苹果不仅能够让我们变得更加长寿，它的减肥效果也是很棒的。苹果中的果胶成分非常的丰富，吃苹果可以帮助肠胃加快蠕动的速度，还能够将肠内的毒素被快速的排出。同时苹果中含有的钾质含量很丰富，吃苹果可以解决朋友们腿部水肿的问题。苹果本身的热量非常的低，所以吃了之后完全不用担心发胖的问题。 瘦身水果五：西红柿 西红柿中含有的食物纤维含量很丰富，其中还含有大量的果胶成分，这两种成分可以让想要减肥的朋友加快肠胃的蠕动，同时还能够降低身体对热量的摄取。所以想要减肥西红柿也是很好的选择。 <
