来看看小编走过的几个瘦身大坑：
1、三天苹果代餐
网络上很火的3天苹果代餐你试过吗？小编以前试过，3天体重下降了足足5斤以上，但是，身体主要流失的是肌肉、水分，脂肪的分解量却很少。
小编康复饮食后体重就反弹了回来，相当于减了个孤寂，白费了力气。3代餐让小编脸色惨白，康复饮食后胃口更旺盛了，脂肪的堆积速度就更快了。
天苹果
2、不吃主食碳水
为了重新瘦下来，小编不再挑选苹果代餐，而是挑选不吃主食，只吃大量蔬菜跟少数的肉类或许鱼肉，但是坚持不了几天，小编就觉得总是感觉吃不饱。即便肠胃现已很满了，但是嘴巴却还想吃东西。
后面小编才知道，这是碳水化合物摄入缺少的原因，简单让你产生进食的欲望。缺少碳水化合物的摄入，身体处于低血糖状态，就会宣布指令让你进食，于是，你总是一副饥肠辘辘的样子。最终，小编也抛弃了不吃主食这种极点、不科学的瘦身方法。
3、吃瘦身药
小编还看到别人为了瘦身而吃瘦身药，导致每天拉肚子，身体虚脱，严峻脱水，整个人变得无比衰弱，健康出现了很大问题最终还进了医院。
小编只能庆幸自己还好那个时候没钱，自己从来没有想过购买瘦身药来瘦身，这就是典型的智商税啊。瘦身药是无法减掉身上的脂肪的，只是让你排掉体内的水分跟废物，并不能让你真正瘦下来。
为了科学减脂，让身段成功瘦下来，小编不再进行节食瘦身，而是学习健康的减脂。小编开始重视健身瘦身博主，跟着他们安排健康的减脂餐，还鼓舞自己迈开腿动起来，以此进步身体的热量缺口，让身段慢慢瘦下来。
