在减肥动作中，每一个行为的减肥瘦身功效是有效的，坚信很多人或是掌握的，可是很多人都不清楚瘦肚子瑜伽减肥动作是啥，那都是什么瑜伽减肥动作，或是有些人晓得的。那麼，瘦肚子瑜伽减肥动作有什么？下边就一起来了解一下瑜伽减肥动作吧！
1.鸟王式
最先人体站立，两腿闭拢挺直;随后伸出你的手臂，两手在头上挺直合十;然后伸出你的左脚，使其盘绕在左脚的小腿肚的地区，维持当然吸气，渐渐地把人体往下蹲，姿势保证尽可能将腹部和脚部接近，较大上限的情况下维持姿态10秒上下，随后换方位反复前边的姿势。这一操作可以帮你缓解便秘，可以锻练到下身。
2.侧面棒形
最先人体侧睡在地面上，随后用右胳膊做为能量支撑点，撑住路面，人体维持平行线不必弯折;随后将左胳膊往上挺直，伸直姿态维持5秒上下，反复伸左胳膊5次;然后换侧躺，左胳膊支撑点人体，右胳膊往上挺直维持5秒，随后一样地反复学会放下挺直5次。这一操作可以拉申到腹部的肌肉组织，与此同时还能锻练到手臂肌肉。
3.坐姿脊柱侧弯
最先人体站起，维持平行线，二只脚略微地开启;两手紧贴在人体的两边，右手维持没动，将左手往上挺直，与此同时弯折上身向左边，左手伴随着人体向左上角挺直，记牢要收腹带，弯折以后维持5秒没动，随后返回站立，反复姿势3次;然后返回原始的姿势，换方位反复，挺直右手，向右边弯折上身，反复3次。这一操作可以锻练到腰腹部，协助减掉腰腹的肉肉。
