在减肥动作中，有的姿势可以在办公室做，有的动作可以在健身会所做，而无论是啥姿势是有不错的减肥瘦身，那公司办公室减肥动作都是啥姿势，自然或是有些人了解是啥姿势的。那麼，最好是的公司办公室减肥动作有什么？下边就一起来了解一下减肥动作吧！
拉申胳膊
这也是很普遍的释放压力胳膊骨筋的姿势，这类姿势坐下来就可以完成了。最先是双腿闭拢，随后往后面坐，抵到凳子背部，然后两手十指交叉反方向，随后两手挺直往前拉申，此刻留意头顶部略微的不高，这一姿势能不错的缓解疲劳，加快血液循环。
抬腿
抬腿很有可能很多人都做了，可是这类跟健身运动前的抬腿是不尽相同的，这也是座式的抬腿。背部不必靠在凳子上，坐到大约凳子2/3的位子上，用手扶着凳子，随后将左脚挺直，呈直线那般，尽可能向前伸，然后再换右脚，那样更替反复几回。
扭腹部
假如你的坐椅是可以转动的，那麼可以用扭腹部这类公司办公室的运动方式，最先是人体平冲着餐桌，晃动着腹部，90度往右边转动，然后再90度往左边转动，那样更替转动几回，能合理有效的耗费身体内的发热量，并且这样的方法兼顾挑战性。
转腰训练
坐到凳子上半部，两脚闭拢，两手握紧拳头，胳膊伸出与肩同高，双手轻轻地碰撞。维持这一姿态，渐渐地将人体向右转，再渐渐地转到正前，随后换另一侧做相同的训练。每日反复这组姿势20次，就能展现出让人惊羡的小腰细。
