基本信息
中文名称
红酒酸奶清肠减肥法
外文名称
Red wineyogurtQingchanglaw reducing weight
分类
清肠食物
定义
减肥方法
目录
1原理
2作用
3方案实施
4注意事项
折叠编辑本段原理
很多女性朋友都有便秘的问题，便秘所产生的毒素会导致身体机能下降损害肌肤，导致肥胖，甚至导致各种疾病的发生。酸奶是一种很好的清肠减肥食物，能够有效调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘，起到一定减肥效果以及美容养颜的功效。如果将酸奶和红酒一起食用，效果更佳!
折叠编辑本段作用
红酒酸奶具体作用:酸奶的乳酸菌+红酒的抗酸化作用，可以治疗便秘、防止肌肤老化、高血压、冬季体寒、骨质疏松，还可以预防癌症。
折叠编辑本段方案实施
1、食用方法:餐前食用、一天一次。
2、红酒酸奶制作方法:准备酸奶100g，红酒2大匙。将2大匙红酒加入酸奶中，即可饮用。或者两者拌匀。
其它吃法推荐:
可能有些朋友比较不喜欢红酒酸奶调和味道，你还可以这样搭配来吃:
1、加入蜂蜜:还可以在酸奶红酒中加入1小匙蜂蜜，调和味道。
2、加入香蕉:也可以将1/4的香蕉，加入到酸奶红酒中，一起食用。
3、在半杯的红酒酸奶中，加入1/4杯柠檬汁，及少量盐和胡椒粉，充分拌匀后，用来作为沙拉酱，与蔬菜配合一起吃美味又可口。
4、如果不喜欢太粘稠的口感，可以加入100克的牛奶、豆乳或者水，再加一点蜜糖，也许会更容易入口哦!
折叠编辑本段注意事项
Q:多久吃一次科学呢?
A:持续每天在早饭前吃一杯，最快1周就能改善便秘问题。如果想改善睡眠或者消除压力的话，晚饭前进食，还能减少饭量，抑制多余卡路里的摄取，减肥效果显著。
Q:可以用白酒制作吗?
A:虽然红酒与白酒同样富含维生素，但对脂肪抗酸化起到关键作用的花青素，在红酒中的含量会更多，所以建议用红酒来制作这款食品。
Q:红酒酸奶清肠法能作为每月定期清肠排毒法?
A:红酒酸奶清肠排毒法虽然有一定的清肠作用，不过，其清肠效果不够彻底，特别是长期便秘，肠道囤积过多垃圾的人，要采取专业的清肠方法，如每月定期一次舒泰清清肠SPA。
Q:如果觉得不太好喝怎么办呢?
A:可以试试上面介绍的其他吃法，加入蜜糖或者香蕉口味会更佳。另外加入调味汁或果汁也很不错。
