拉伸的概述

静态伸展确实在过去几年采取了跳动后公布的几项研究表明减少，力量，爆发力，速度和运动表现。许多的实力和健身社区了这个信息，并运行它，谴责前伸展运动竞赛。
不过，正如任何研究，文献仔细评估你，前伸展竞争的概念是不是很简单。说，“延伸”的原因的东西，无论是好还是坏，是过于简单化了，没有仔细描述拉伸和学科的研究，和其他类似变量的类型。
(责任编辑：体能网)

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