什么是核心(CORE) 训练?

近几年来核心训练似乎一下子变成健身教练与球队教练界的”显学”，这与皮拉提斯（Pilates）在全世界风行有关，当然也改变了许多传统的训练概念，我觉得这是一个很好且正确的发展，也是人们长时间过度重视大块肌肉训练后，一个很重要的训练观念上的调整。
但是，什么是核心（Core），是指身体的那个部位？还是有其他意义？我想不同领域的专家会有不同的定义。我的想法是，核心可以从三个不同的角度来看，而且这三个核心环环相扣，缺一不可！


三、生活的核心(责任编辑：体能网)

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