功能检查：
双侧髋内旋角度不足，左侧大腿比围度比右侧少1厘米，左侧臀大肌、臀中肌弱，左侧腘绳肌无力。
损伤史：
两侧踝关节崴过，腰部椎间盘膨出。
目前困扰问题：
刷牙弯腰左腿后侧疼，跑步或上台阶时有同感，下蹲时膝盖不稳定。
康复目标：
增加左腿股四、大腿后侧肌群，小腿的肌肉力量，增加髋关节稳定性和踝关节稳定性。
第一次康复训练内容:
1、手法松解腘绳肌
2、俯卧静态腿弯举，加低频电
3、静态背桥1分钟X3
4、侧卧抗阻抬腿（髋外旋肌训练）15次X3
5、单腿倒下台阶15次X3
6、单腿提踵15X3
7、背靠球蹲起15次X3
8、拉伸放松
具体拉伸方法可参加A-T之前发布的下肢静力性牵拉方法。
