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力量训练的益处

时间：2014-05-30 来源：健美网作者：www.muscles.com.cn

力量训练

如果经常参加力量训练，能够减少体脂，增加肌肉数量，提高燃烧热量的效率。下面，就看看力量训练究竟有哪些诱人之处以及如何进行力量训练。
(责任编辑：体能网)

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