由于长期高强度训练，运动员是最容易受伤却又“最伤不起”的群体。一旦受伤，轻则影响竞技状态，重则结束职业生涯——姚明选择退役，最主要的原因就是左脚第3次应力性骨折；而刘翔的脚伤，让他的复出希望越来越渺茫。
俗话说“伤筋动骨一百天”，一般受伤的人在手术后一般都要静养两三个月。但陈方灿认为，在保证健康的前提下，有办法让运动员比一般人能更快恢复。
“一般用半年治愈的重伤，采用体能康复训练能使时间大大缩短。”陈方灿说。
在北京，陈方灿经营着“陈博士体能康复工作室”，同时指导“退役运动员运动体能康复训练职业培训班”。后者由国家体育总局科教司、人力资源开发中心和中国运动员教育基金合办，2011年正式启动，被誉为体能康复“黄埔一期”。
