80%以上的运动损伤是由于突然增加运动量造成的。如果你日日与电脑、公文打交道，偶尔参加一场球赛可能会令你一连几天动弹不得，甚至更可怕的是得上比运动员还“专业”的损伤。即使你一直坚持锻炼，但如果某一天的运动量大大超出了平时的量，伤痛很可能随之而来。而很多中年人，积极锻炼身体，却发现越锻炼毛病越多，这些都是运动伤害惹的祸。
除了少数做好健康评估而发生体能无法负荷的例子以外，大部分健身房意外均属于运动伤害。据专家称：来自健身房的运动伤害，不外乎是肌肉痉挛、腹痛、扭伤、肌肉拉伤和骨折五种。
80%以上的运动损伤是由于突然增加运动量造成的。如果你日日与电脑、公文打交道，偶尔参加一场球赛可能会令你一连几天动弹不得，甚至更可怕的是得上比运动员还“专业”的损伤。即使你一直坚持锻炼，但如果某一天的运动量大大超出了平时的量，伤痛很可能随之而来。而很多中年人，积极锻炼身体，却发现越锻炼毛病越多，这些都是运动伤害惹的祸。
除了少数做好健康评估而发生体能无法负荷的例子以外，大部分健身房意外均属于运动伤害。据专家称：来自健身房的运动伤害，不外乎是肌肉痉挛、腹痛、扭伤、肌肉拉伤和骨折五种。
