哑铃卧推
更多哑铃卧推:
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哑铃飞鸟 |
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仰卧颈后屈臂伸 |
仰卧颈后屈臂伸不仅能锻炼三头肌也能锻炼胸大肌: 哑铃颈后曲臂伸 、仰卧颈后臂屈伸 、仰卧颈后臂屈伸 |
哑铃屈臂推 |
哑铃屈臂推这个动作,以前介绍得比较少: 这个动作丰富了哑铃的使用方法,能让下胸肌轮廓得到提升。 |
哑铃飞鹰 |
哑铃有飞鸟,这个动作我们命名为哑铃飞鹰,既形象又动听。 |
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