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骑自行车属于有氧运动，能有效减去脂肪，同时，出汗有利于排除废弃物和皮肤新陈代谢。自行车运动对于人们来说老少皆宜，没有特别技术要求，使用于普通大众。对于全身肌肉的运动达到70%，其它运动，都有局部限制，而且相对于其它运动而言，比较难以肌肉拉伤，在骑单车过程中，比跑步和游泳更有速度感。
骑自行车减肥的优势瘦身目的。骑自行车，不用花上多少功夫就能便摇身一变成为窈窕淑女，千万不要错过哦。
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2、节省开销
大多数的上班族都没有大多闲暇的时间，而且去健身房花销不菲，在当下经济不景气的年代，我们都要考虑如何缩减开支。
一辆自行车的费用仅仅是去健身房一个月的开销，而且你平时乘车的线路，是你骑自行车才能获得的美丽空间。你还可以按个车筐，心情好时骑它去购物，这样无形中你又增加了不少的运动量。
不仅如此，自行车还帮你节省了开车的花销，从长远来看，这无疑是个极好的方法。随着油价越来越高，长期坚持骑自行车可以帮你省下一笔不小的开支。
