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第十一章：运动与免疫: 　　导入：　　1、日常生活与免疫　　最近发生在墨西哥的猪流感已经使当地4000人受到了感染;　　SARS事件是指嚴重急性呼吸系統綜合症(SARS...[详细]

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水果的营养价值特点及如何合理利用？: 　　1.碳水化合物　　甜味来源主要是葡萄糖、果糖和蔗糖。　　淀粉仅在未成熟水果当中存在。　　随着果实的成熟，其中淀粉分解，糖分含量提高，成熟后淀粉含量降至可忽略的水...[详细]
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膳食调查的常用方法: 　　常用的膳食调查方法有四种，即称重法、查账法、询问法和化学分析法，四种方法各有特点，可根据不同情况而采用相应的方法。　　1.称重法(或称称量法) 　　系对某一膳食单位...[详细]
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“中国居民平衡膳食宝塔”主要包括哪些内容？: 　　膳食宝塔共分五层，包含每天应摄入的主要食物种类。膳食宝塔利用各层位置和面积的不同反映了各类食物在膳食中的地位和应占的比重。　　谷类食物位居底层，每人每天应摄入...[详细]
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分析耐力性运动项目的能量需要及其营养特点: 　　三大营养素的补充运动前运动后:开始补糖的时间越早越好。在运动后头2小时及其后每隔1～2小时连续补糖。因运动后的6小时内，肌肉中糖原合成酶含量高，糖原恢复效果好。运动...[详细]
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兴奋剂的常见几种类型有哪些？: 　　兴奋剂是加速和增强中枢神经系统活动，使人处于强烈兴奋具有成瘾性的精神药品。兴奋剂的种类繁多，大多通过人工合成　　1.刺激剂　　品种：包括苯丙胺、咖啡因、麻黄碱(常...[详细]
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体力活动、营养在改善糖尿病中的作用有哪些？: 　　1、改善脂类代谢有规律的运动可以提高肌肉中脂蛋白脂酶的活性，加速脂肪分解，使tg得到缓解并提高hbl-c水平。　　2、有利于控制体重运动能够消耗热量，减轻体重，ⅱ型糖尿病...[详细]
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肌肉增长与营养补充的关系: 　　磷酸肌酸(CP)分解释放能量合成ATP，由ATP和CP分解反应共同构成磷酸原供能系统　　快速供能系统　　器械训练主要的供能系统　　慢跑、健身操、游泳等有氧运动...[详细]
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糖原的意义和补充目的: 　　糖的补充与运动能力　　1.糖的营养学意义　　人体内糖储备主要有肌糖原、肝糖原和血糖三种形式。总量约为300-400g，高水平训练个体通过运动与高糖膳食结合，可增加糖原...[详细]
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运动后吃什么补充肌肉糖原: 　　所有运动员都知道运动前饮食的重要性。然而，你运动完后立即吃些什么可也是一样重要的。运动前所吃的确保了为理想运动成绩储备足够糖原，而运动后所吃的对于持续训练中的...[详细]
发布时间：2014-04-21 点击：12　 0　标签：

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