表一列举了可能发生过度训练的异常征兆，表二为发生过度训练的塬因，教练、运动伤害防护员与选手应熟悉过度训练各方面的征兆及发生塬因，以适时的加以预防与处理。良好的沟通、适当的训练季节划分、循序渐进超载的训练计划与妥善的伤害复健计划，是预防与治疗过度训练最好的方法。
表一列举了可能发生过度训练的异常征兆，表二为发生过度训练的塬因，教练、运动伤害防护员与选手应熟悉过度训练各方面的征兆及发生塬因，以适时的加以预防与处理。良好的沟通、适当的训练季节划分、循序渐进超载的训练计划与妥善的伤害复健计划，是预防与治疗过度训练最好的方法。
