背部肌肉锻炼_背阔肌锻炼方法大全_斜方肌锻炼方法 -健美网

欢迎您的光临！今天是

设为首页 | 收藏　 | 分享到：

全站新闻锻炼计划减肥食谱塑身增肌

编辑推荐/ RECOMMEND

名人背部锻炼方法_多里安·耶茨的中级背部: 杠铃划船是增加背部肌肉块的一种主要练习，它会强烈刺激背部肌群的所有区域。先用轻重量做1个、8次/组的热身组，然后做3组、6-8次/组的正式...[详细]

健身初学者指南！——五大核心训练: 许多男生和女生都想要好看的腹肌但很少有人达成自己的目标。试试这五个核心训练计划来获取强大的核心力量吧。六块腹肌，八块腹肌，搓衣板，无...[详细]

最新更新 / UPDATE>

背部肌肉锻炼之“坐式下拉吊棍”(图文): 坐式下拉吊棍起始姿势：坐在凳上，两手用宽握距向上伸直，正握（掌心向前）吊棍。...[详细]
发布时间：2013-08-24 点击：260　 0　标签：背部坐式下拉吊棍

背部肌肉锻炼之“耸肩提哑铃”(图文): 起始姿势：身体直立，两手用正（俯）握法握杠铃或哑铃，握距稍宽于肩。...[详细]
发布时间：2013-08-24 点击：183　 0　标签：背部耸肩

42 首页上一页 3 4 5

他们正在评论……

推荐阅读 / RECOMMEND

资讯专题 / SPECIAL

糖尿病饮食方案: 《糖尿病饮食方案》是2010年中国轻工业出版社出版的图书，作者是徐贵成。

麻生希第一部AV作品中文: 麻生希第一部AV作品中文字幕无码ed2k种子推荐麻生希大学毕业后

评论排行 / COMMENT