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上胸肌锻炼方法图解_训练胸肌的方法(图文): 有效果的胸肌上部锻炼方法关于胸肌上部肌肉成长有关体格，但是这种天生的条件不是唯一的问题。经常在健身房里看到只做平卧推举，不做上斜推举。为了迅速成长胸肌上部...[详细]
发布时间：2014-07-11 点击：755　 0　标签：

两边胸肌不一样大|左右胸肌不一样大的解决办法(图文): “我的胸肌咋一个偏大，一个偏小的呀！” 相信健身有一段时间的朋友都会或多或少的出现这个问题，那么胸肌一大一小怎么办呢？请看下文： 1 如果你认为你的胸肌...[详细]
发布时间：2014-07-11 点击：392　 0　标签：

胸肌不一样大怎么办_练胸肌最好的方法图: 胸肌块形不理想除了前面几篇文章谈及的上胸，中缝和厚度等原因外，还有一个很直观原因：胸大肌宽阔度不够。1.块形不够宽的原因胸大肌的宽窄很大程度受限于先天因素，胸大肌的宽度大...[详细]
发布时间：2014-07-11 点击：85　 0　标签：

怎么训练胸肌|如何训练胸肌|怎样练出胸肌: 想要一块结实的胸肌吗？想穿什么衣服都好看吗？为什么胸肌不好锻炼？下面就是如何对胸肌增厚强度的训练啦！ 1 一.上胸发达度不够,与中下胸存在明显落差：　　第...[详细]
发布时间：2014-07-11 点击：96　 0　标签：

胸肌训练方法|胸肌怎么练最快图解: ①坐在夹胸器的椅子上．背部挺直并保持贴紧椅背，两手紧握握把，两脚踩宴踏板坐在夹胸器的椅子上．背部挺直并保持贴紧椅背，两手紧握握把，两脚踩宴踏板。 2双手用力把夹板向中间...[详细]
发布时间：2014-07-11 点击：197　 0　标签：

怎样才能练出胸肌_怎么才能练胸肌_怎么让胸肌变大？(图文): 锻炼部位：胸大肌肱三头肌头朝上，斜卧长凳，两手正握杠铃置于胸部上方，把杠铃垂直上举至两臂完全伸直。静止1秒钟，慢慢下落，回复至动作1。...[详细]
发布时间：2014-07-11 点击：156　 0　标签：

练胸肌最有效的方法_练胸肌最好的方法(图文): 练出硕大的胸肌是很多俊男们的梦想，想让胸肌变大就要让胸部肌肉运动起来，常用的锻炼方法是俯卧撑，哑铃，推杠铃，哑铃飞鸟。快速练习胸肌有这几个方法已经足够了，俯卧撑、哑铃、推杠...[详细]
发布时间：2014-07-11 点击：890　 0　标签：

胸肌不一样大_左右胸肌不对称的解决方法(图文): 胸肌不对称的主要原因是由于人们长期的单侧运动习惯造成的，例如大多数人习惯右手活动多于左手，故造成右边胸肌发达。几乎所有的人都存在这样的问题，只是明显不明显的问题。有...[详细]
发布时间：2014-07-11 点击：143　 0　标签：

如何练胸肌|怎样练胸肌|胸肌锻炼方法|胸肌吧: 两块大胸肌多么让人羡慕啊，是个男人都想有那结实有形的胸肌，其实要想有很发达的胸肌那也不难，简单点就是不停的有效锻炼，有的人锻炼了2年都没有什么变化，可有的人锻炼了2个月胸...[详细]
发布时间：2014-07-11 点击：143　 0　标签：

怎样练胸肌最快_锻炼胸肌的方法_怎样锻炼胸肌最有效: 想拥有结识性感的胸部肌肉是每一位男士的梦想，我收集了十个最有效快速的锻炼胸肌的动作，健美是一种靠坚持的才能胜利的运动。双杠臂屈伸：作为胸部的热身动作，重点打...[详细]
发布时间：2014-07-11 点击：92　 0　标签：

哑铃练胸肌_哑铃锻炼胸肌的方法(图文): 哑铃是一种用于增强肌肉力量训练的简单器材。它的主要材料是铸铁，有的外包一层橡胶。它的用途是用于肌力训练，肌肉复合动作训练。因运动麻痹、疼痛、长期不活动等导致肌力低下...[详细]
发布时间：2014-07-11 点击：191　 0　标签：

如何锻炼胸肌_锻炼胸肌最有效的方法(图文): 现在这种快节奏的生活之下，许多上班族都越来越不喜欢运动，尤其是白领，坐了一天的板凳之后，回家继续坐板凳，这从科学上来讲非常的不好，长时间坐或站，对身体各个部位都是有损害的，建...[详细]
发布时间：2014-07-11 点击：309　 0　标签：

怎么练胸肌_胸肌锻炼家庭版_真人示范: 　　　　　　　　 ...[详细]
发布时间：2014-07-11 点击：76　 0　标签：

锻炼胸肌最有效的方法_哑铃锻炼胸肌的方法图解: 哑铃卧推更多哑铃卧推：哑铃卧推、网友推荐“哑铃卧推”一技巧、上斜哑铃卧推、哑铃卧推、上斜哑铃卧推、下...[详细]
发布时间：2014-07-11 点击：591　 0　标签：

男人练就性感胸肌的四个关键点: 　　关键点1：做对动作　　在具体的动作练习上，初步练习者首先需要掌握基础的动作要领，动作做对了才是硬道理，不建议盲目追求大重量的练习，开始练的时候以连续做15个而不感觉到精...[详细]
发布时间：2014-07-08 点击：187　 0　标签：

陈伟成开店教健身脱上衣晒健硕胸肌: 　　陈伟成与尹蓁晞晒胸宣传　　新浪娱乐讯北京时间7月2日消息，据香港媒体报道，陈伟成与女友尹蓁晞合资开设的健身中心昨天举行宣传活动，二人到旺角闹市行人专用区示范健身...[详细]
发布时间：2014-07-02 点击：79　 0　标签：

6种不同的俯卧撑，直接练爆你的胸肌: 6种不同的俯卧撑，直接练爆你的胸肌，这套在家用俯卧撑锻炼胸肌的6个动作，不仅不需要任何健身设备。这6种俯卧撑可以锻炼到胸肌不同的部位，直接把你的胸肌练爆。如果你不信就来试...[详细]
发布时间：2014-05-31 点击：4091　 0　标签：

肱三头肌和胸肌协调力量训练: 每手各握一支哑铃躺于地面，两掌相对，屈膝成90度，两肘夹紧身体。降低双臂至肱三头肌触及地面，再竖直推起哑铃，而后返回起始位。训练频度：4组，8、8、6、5，组间休息180秒动作特点： 1...[详细]
发布时间：2014-05-30 点击：59　 0　标签：

女人喜欢胸肌的证据: ...[详细]
发布时间：2014-05-28 点击：353　 0　标签：

完美胸肌猛男: ...[详细]
发布时间：2014-05-28 点击：138　 0　标签：

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