上斜俯卧撑锻炼，女性丰胸可以试试

屈膝跪于地上，双手在肩膀的正下方撑地。只有双手和双膝保持平衡，从头到臀部的身体部分保持成一条直线。

手肘向身体外侧弯曲，尽量使身体靠近地板。保持3秒钟，恢复原位。每次至少做两组。每组10次。