你每天需要的卡路里量主要取决于你身体的组成以及你的运动情况。你的肌肉越多，燃烧的卡路里也就越多。肌肉细胞是一个燃烧卡路里的工厂。因此，一个有着170磅肌肉的人要比一个只有120磅肌肉的人燃烧更多的卡路里。你做的体育运动越多，你的肌肉做的功也就越多，燃烧的卡路里自然也就越多。
下面的这张图表展示了每天你在不同运动强度下你的每磅身体燃烧的卡路里量。
你每天需要的卡路里量主要取决于你身体的组成以及你的运动情况。你的肌肉越多，燃烧的卡路里也就越多。肌肉细胞是一个燃烧卡路里的工厂。因此，一个有着170磅肌肉的人要比一个只有120磅肌肉的人燃烧更多的卡路里。你做的体育运动越多，你的肌肉做的功也就越多，燃烧的卡路里自然也就越多。
下面的这张图表展示了每天你在不同运动强度下你的每磅身体燃烧的卡路里量。
