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如何控制呼吸
  健美锻炼是一项以有氧代谢为主、无氧代谢为辅的运动。锻炼时要求练习者掌握正确的呼吸方法,否则易产生头昏、恶心、过早疲劳等现...[详细]

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台湾网友的健身之路
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通过锻炼改变瘦弱增强自信的经验分享
肌肉网配图   我有3年的力量锻炼个人经验,没健身前,身体很瘦小没有自信,半年的健身房经历和2年多的家庭健身,主要由于时间不允许,健身房时期每天下班急急忙忙...[详细]

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征文:4个月增重16斤经验分享
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