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让肌肉增长的营养规律: 　　很多健身爱好者认为，碳水化合物及脂肪是能量补给当之无愧的主角，事实上，无论是有氧还是力量训练，大量的氨基酸及蛋白质的消耗超乎我们的...[详细]

肌酸怎么吃_肌酸对增肌的效果明显吗: 细胞增容剂里第一位的是单水肌酸。肌酸补充除了可以使你耐受更大强度的训练，从而给肌肉生长提供一个更强烈的刺激外，还可以增加肌细胞容积...[详细]

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增肌粉是针对高强度训练的人群: 　　营养补剂是每个男性健身爱好者都会接触到的，因为它会很大程度上提高和保持健身的效果，以达到健身的目的。刚接触到健身的朋友普遍会吃蛋白粉。因为它应用的比较广泛，健...[详细]
发布时间：2014-04-19 点击：244　 0　标签：

增肌粉服用的最佳时间: 　　最佳时间是锻炼之前半小时服用一次，锻炼之后的1-2小时内，配合乳清蛋白，用温开水冲泡，一起服用～　　增肌粉大都很甜,吃了很腻又涨肚子,在冲的时候多放点水,冲淡点，喝下去时,一...[详细]
发布时间：2014-04-19 点击：69　 0　标签：

在增肌粉的使用上存在的几个误区: 　　1．认为增肌粉含有过多的碳水化合物，易导致肥胖。其实摄入适当的碳水化合物可以将训练造成的分解代谢谢状态（肌肉分解供能）转变为合成代谢状态（增大肌肉体积），因此健美增肌人群...[详细]
发布时间：2014-04-19 点击：93　 0　标签：

高效增肌粉的用量和食用方法: 高效增肌粉是增肌配方中的极品，能提供增加瘦体重，练就健康体型所需的营养。（巧克力味、香草味）它是以100%乳清蛋白质为基础,依照科学的配比加入高质量碳水化合...[详细]
发布时间：2014-04-19 点击：96　 0　标签：

如何正确食用增肌粉: 增肌粉怎么吃才合理?　　锻炼初始时没必要,那是一种浪费.等到高强度了再用　　最佳时间是锻炼之前半小时服用一次，锻炼之后的1-2小时内，配合乳清蛋白，用温开水冲泡，一起...[详细]
发布时间：2014-04-19 点击：169　 0　标签：

《人民日报》:吃鸡蛋引发“三高”无证据: 　　日前，加拿大的一项研究提出，从形成血栓严重程度来说，吃蛋黄的危害几乎等于吸烟坏处的2/3。随着一些媒体的报道，各种“鸡蛋有害”的说法在网络流传。...[详细]
发布时间：2014-04-19 点击：247　 0　标签：

鸡蛋营养大全: 　　　　鸡蛋有“世界最营养早餐”、“理想的营养库”、“最优质的蛋白”等华美封号。但水煮蛋、蒸鸡蛋、荷包蛋、炒鸡蛋…&hell...[详细]
发布时间：2014-04-19 点击：181　 0　标签：

细谈乳清蛋白粉: 　　蛋白粉大概是世界上最通用的补剂之一(除了维生素之外)因为：　　- 方便：运动后或者间食时冲一杯蛋白粉远比吃10个鸡蛋白或者一大块鸡胸肉简单　　- 健康：一勺蛋白粉大概...[详细]
发布时间：2014-04-19 点击：235　 0　标签：

尿酸高与服用乳清蛋白粉无关: 　　首先我们得看看尿酸这东西是啥? 　　其实尿酸这东西说到底是你体内的DNA或者RNA变过来的。大体的形式是这样。　　核酸(DNA或RNA)→核苷酸(嘌呤核苷酸)→嘌呤...[详细]
发布时间：2014-04-19 点击：25　 0　标签：

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