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侧三角伸展式减肥瑜伽专瘦下半身(图): 　　　Step1　　双脚打开比肩膀宽，肩膀放松，上半身挺直臀部夹紧，感觉脊椎往上延伸。　　Step2　　左脚往左呈弓箭步，右脚伸直脚尖仍朝前，双手...[详细]

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初夏十大纤体运动燃脂健康瘦: >>按摩减肥法按摩霜。用手轻按，关节四周画圆按摩。一天按20分钟，慢慢就会见效，一个星期可瘦0.5公斤。　　瘦身依据→血液循环良好是很重要的，温热双脚，由脚底往上按摩才正确...[详细]
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四式盛夏瑜伽轻松消痘又塑身: >>健身俱乐部三思后入运动时不宜穿着纯棉服装每周跑步32公里最合适居家简单三式健身效果非凡...[详细]
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8式减肥瑜伽打造迷人腰部曲线: >>臀部紧贴地面。　　④右手抱住左腿，将它拉向身躯，此时，臀部会被抬升，但应注意不要缩起双肩。　　⑤维持这个动作并作七次呼吸运动。还原，换脚。　　①向左侧躺在地上，双臂伸直过...[详细]
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