包括刘诗雯在内，任何一名国乒选手对体能的重视已潜移默化于日常的训练中，不管是在国家队还是代表俱乐部打比赛，大家对包括体能训练在内的每个训练环节都不敢马虎。这一方面是由于国家队层面的竞争非常激烈，另一方面大家对体能训练的认识，已从早些年的“要我练”，变为现在的“我要练”。
在近两届奥运会中，中国乒乓球队都成功包揽了乒乓球项目的所有金牌。然而当人们谈到中国乒乓球队的领先地位时往往只强调技术上的领先，而实际上与欧美选手相比，国乒选手在体能和力量上已彻底摆脱了相对被动的地位，甚至已形成体能方面的优势，这也是中国乒乓球队近年来能够对欧洲选手形成压倒性优势的一个重要原因。
早在上世纪90年代中瑞对抗时期，当时担任中国乒乓球队总教练的蔡振华就从战略突破的高度指出了体能训练的重要性，他当时就强调体能训练的目的不单纯是为了防伤防病，在乒乓球技术发展到很高境界之后，体能必将是推动乒乓球运动发展的一个突破口，因为高难度的技术动作一定是在很好的体能基础上才能做到。正是在这样的理念指导下，经过十多年的发展，到2008年北京奥运会时，中国乒乓球队成功包揽了乒乓球项目的所有金牌。值得一提的是，当时瑞典老将佩尔森获得了男单第四名，赛后佩尔森曾经这样感叹道：以前欧洲男选手在与中国选手对抗时会有一定的力量优势，可现在的中国优秀选手在体能和力量上已与欧洲选手没有差别，比如王励勤、马琳和王皓，特别是王励勤要比很多人都出色。
从北京到伦敦，在这个周期里以张继科为代表的新生代选手的强势崛起，让人们见识了乒乓球先进技术的迅速发展。而张继科能够在世界大赛舞台上将反手拧拉等先进技术淋漓尽致地展现出来，恰恰离不开其出色的身体素质和体能基础。尽管现在乒超联赛没有体能测试，但是这不等于国内的其他乒乓球比赛也没有体能测试。在这方面，国球着实做到“从娃娃抓起”。从上世纪90年代末开始，中国乒协就开始在全国少年乒乓球比赛中增加体能测试的内容，以从上到下向各级教练员传递体能训练的重要性，而且测试成绩直接跟比赛成绩挂钩。而张继科在2000年获得全国北方赛区少年比赛单打冠军时，身体素质测试也是第一名，当时考察的主要项目有1500米跑、仰卧起坐、俯卧撑、摸球台、羽毛球掷远等。
由于中国男乒的主要对手在欧洲，长期跟力量出色的人对抗，每个队员对体能训练的重视可以说是“发自肺腑的”，当然大家也都知道练体能会很苦，可王励勤却说他很享受“苦中作乐”的感觉，这也是他能够成为国内乒坛常青树的重要原因。女乒姑娘们是不可能喜欢体能训练的，比如刘诗雯、常晨晨都有过“边跑边哭，跑完就哭”的“佳话”。就是哭着也要完成体能训练，这无疑就是她们对待体能训练的最好写照。
