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掘金体能教练安排在高原体能训练

时间:2014-05-29   来源:健美网  作者:www.muscles.com.cn
“雪域高原”丹佛的高海拔本已让客队有所顾忌。新赛季,丹佛掘金还想将这一优势更充分利用。在体能教练的带领下,多位掘金球员前往比丹佛当地海拔还高1000米的地方,进行高原训练。百事中心将成魔鬼主场。

  长期担任掘金体能教练的史蒂夫-海斯,想将海拔再提高些。“如果你想充分利用高海拔,那就去更高的地方训练吧,”他说。整个夏天,他都带领球员们,前往比丹佛海拔还高1000米的莫里森地区的一个名为“红石”的训练场,进行训练。参加的球员包括了肯尼斯-法里德、贾维尔-麦基、科里-布鲁尔和乔丹-汉密尔顿等。

  几年来,职业球员都会选择去科罗拉多州的高海拔地区训练,这样当他们重返低海拔地区,比如圣路易斯时,他们将获得身体优势,更别提就在科罗拉多当地球队效力的球员们了。在红石,海斯的计划是训练8周,内容包括攀爬石墙,甚至在休息时也要进行下半身训练。不过由于夏季旅行计划,不是所有球员都会在此呆满8周,只有汉密尔顿全勤出席。

  到了新赛季,高海拔给客队球员带来的困扰,就好比在安德烈-伊戈达拉防守下得分一样。客队球员谈及在此比赛也每每“谈虎色变”。“这是真切的,”海斯说,“海拔越高,可供给血液用于运动肌肉的氧气就越稀薄……你的喉咙会很干涩,无法呼吸,在短期内将会造成极大困扰。即使我们打完客场回到这里,一些球员也需要适应。我鼓励球员们在从客场归来的休息日,来此进行一些心血管方面的适应训练。”

  为将高海拔优势更加扩大化,掘金球员还试图加快比赛节奏,而在客场则放慢节奏。上赛季,掘金场均得到104.1分,高居联盟首位。在主场比赛首节的场均得分上(27.6分),他们位居联盟第二,相对地,同一数据在客场为24.5分,仅列联盟第11位。也就是说,掘金球员试图在客队球员还未适应高海拔时,就将他们埋葬在百事中心。



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