《NBA体能训练》是2004-1-1人民体育出版社出版的一本图书。该书主要介绍了NBA球员例常体能训练的方法和技巧。
基本信息
中文名称
NBA体能训练
版次
1
出版时间
2004年1月1日
出版社
人民体育出版社
目录
1图书信息
2图书简介
3图书目录
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作 者:(美)全美篮球体能教练员协会 著，孙欢 译
页 数:206字 数:205000 印刷时间:2004-9-1开 本:纸 张:胶版纸 印 次:I S B N:9787500924777包 装:平装
折叠编辑本段图书简介
本书中所有122项练习均由专家特别设计，以全面提高篮球运动员的赛场表现。教练员和球员可运用本书所奉献的篮球体能等级体系来测试体能状况。
以职业球员的标准严格要求自己，尽可能高质量地完成本书的所有练习。《NBA体能训练》将帮助你充分发挥自己的潜能。
本书从各方面对体能训练作了清楚、明确地阐述、尤为重要的是，体能训练专家介绍了各种练习、训练课、计划和营养方案。
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前言
导言:加强体能
第一部分 体能训练准备
第一章 伸展运动、热身运动与放松运动
一、伸展运动的重要性
二、伸展运动的解剖学及生理学原理
三、伸展运动的技巧
四、伸展运动的先后顺序
五、热身运动
六、放松运动
第二章 体能营养计划
一、篮球运动的食物能量需求
二、营养原则
三、控制体重的均衡办法
第三章 体能训练基础
