甩肉3大黄金期 疯狂燃脂超有效

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蛋白质，分类进食不怕胖!

　　时机3 早晨运动，提高一整天代谢!

　　1 经期前除躁，经期中均衡营养，经期后减重效果强!

　　荷尔蒙的分泌，使身心产生周期性变化。经期前烦躁易贪吃增胖，经期中较虚弱注意营养摄取，经期后身心安定可有效减重～

坚持8个吃不胖法则 轻松减赘肉
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