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如何让【腰部】得到充分运动,减少“多余脂肪
练习方法:坐位,双膝弯曲,左腿在上,右腿在下;右脚跟放置在左臀部外侧地面,左脚踩在右膝外侧地面;右手肘抵在左膝关节外部,左手臂从背后缠绕在...[详细]
侧三角伸展式减肥瑜伽 专瘦下半身(图)
   Step1  双脚打开比肩膀宽,肩膀放松,上半身挺直臀部夹紧,感觉脊椎往上延伸。  Step2  左脚往左呈弓箭步,右脚伸直脚尖仍朝前,双手...[详细]

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瑜伽瘦身宝典
世界上没有十全十美的人,只有十全十美的上进心,许多人认为美丽是天生的,是不由自己掌控的,因此便放弃了让自己拥有美丽的权利,然而,我们若能充分掌握自己的状况,知道怎样能使自己感...[详细]

发布时间:2021-11-23 点击:8  0  标签:

10分钟超有效燃脂瘦身瑜伽
《10分钟超有效燃脂瘦身瑜伽》是2011年重庆出版集团、重庆出版社出版的图书。作者是张斌。 作者 张斌ISBN 9787229031855定价 24.80元 出版社 重庆出版集团,重庆出版社出版...[详细]

发布时间:2021-11-23 点击:8  0  标签:

养生瑜伽
《养生瑜伽》是由成都时代出版社出版的一本书籍。 作者 曲影出版社 成都时代出版社出版时间 2008年10月1日页数 113 页 开本 24 开装帧 平装ISBN 7807058145, 978780705814...[详细]

发布时间:2021-11-22 点击:9  0  标签:

蕙兰瑜伽1
《蕙兰瑜伽1》是2012年江苏科学技术出版社出版的图书,作者是张蕙兰,柏忠言。 ISBN 9787534591822页数 278定价 48.00元出版社 江苏科学技术出版社 出版时间 2012-3装帧 平装...[详细]

发布时间:2021-11-22 点击:8  0  标签:

图解瑜伽养生经典体位
《图解瑜伽养生经典体位》是2012年上海科学技术文献社出版的图书,作者是陈露。 作者 陈露ISBN 9787543950030, 7543950030页数 122页 出版社 上海科学技术文献社出版时间...[详细]

发布时间:2021-11-22 点击:7  0  标签:

模特瑜伽塑形
《模特瑜伽塑形》是2004年北京体育大学出版社出版的图书,作者是范京广。本书主要对适合模特的瑜伽姿势进行了详细的介绍,适合想成为名模或白领的女性阅读。 作者 范京广 出...[详细]

发布时间:2021-11-21 点击:10  0  标签:

瑜伽中级教程
瑜伽在世界各地已经流传数千年,是印度悠久智慧的结晶。瑜伽的起源最早可以追溯到印度河文明时期,至少可追溯到公元前三千年以前。五千年来,它一直是体现印度文化的一个重要组成...[详细]

发布时间:2021-11-21 点击:11  0  标签:

瑜伽经典体位
《瑜伽经典体位》是由中国轻工业出版社出版,郑先红编写。介绍了一百三十余种瑜伽体位法,作者分享了和诸多瑜伽老师们多年的心得与感悟,希望能够能给真正喜爱瑜伽的朋友们一些帮...[详细]

发布时间:2021-11-21 点击:16  0  标签:

心灵瑜珈
瑜珈起源于印度,是广受推崇的健身方式。通过练习瑜珈可以使身心获得平衡,思维清晰,体态优美。 练习YOGA需要精神集中,必须采用正确的呼吸方法,身体舒展放松,通过正确的动作姿式训...[详细]

发布时间:2021-11-19 点击:8  0  标签:

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