王亚周平时的体重保持在70公斤，但他参赛的级别是60公斤。今年7月，他报名参加了全国健美冠军赛，那时他的体重是70公斤，他要在3个月里减10公斤，这不是一件容易的事，“3个月里我没有吃过一丁点带油的食物，大部分食物以水煮为主。”
此外他加大了训练量，从平时的一天3练改为一天4练。经过近3个月的魔鬼训练后，他的体重在赛前3天降到了62公斤。9月初，他到了比赛地江苏连云港后，没吃没喝连蒸了2天桑拿，“当时饿得一点力气都没了，走路都发飘。只是在赛前一天感到极度口渴的时候，我才喝了一小口水，润了润嗓子。”
王亚周解释说，健美选手只有通过蒸桑拿，才能把体内的水分排出，这样做是为了让肌肉能更突出线条感。最终，依靠顽强的毅力，王亚周终于成功地减了10公斤，达到了参赛标准。在这次比赛中，王亚周战胜了几位全国体育大会健美比赛的一等奖获得者，获得亚军。
“这枚银牌货真价实，很不容易。“他感叹。
渴望为国争光
在王亚周看来，当年辞职练健美的选择没有错。他说：“我理解健美运动的含义就是健康和美丽的意思。练健美5年，我认为自己初步收获了健康与美丽。”
王亚周说练健美让他体现了人生的价值，他通过健美这项运动结交了很多朋友。
